Bem, mas um dia terminado. Não quero me extender porque to cansado também.
Fiz pernas hoje: coxas, biceps femurais, panturrilha e gluteos (inclui gluteos pq o abdomen eu to fazendo com BootCamp nos dias de cardio).
A comida foi mto sussa hoje, e ja percebi que to secando na barriga.
Bebendo muita água. Dessa vez, to incrementando com chá branco, que ajuda a derreter algumas celulas adiposas, e creme termogênico. Mas a intenção maior é ficar definido.
Nem fiz 10% ainda, mas, se eu seguir como estou, então, a coisa vai ficar boa sim!
Amanha é dia de cardio e boot camp. Vamos se aguento o boot dessa vez.
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