Dia 4/84

Bem, não postei antes de dormir como foi meu dia de ontem.

Meus membros inferiores estão doloridos demais, nem conseguindo andar direito. Mas fui com perseverança fazer meu aeróbico, que infelizmente não foi em jejum.

E foi bem. Eu tive que superar a dor para conseguir correr, e no nivel 10 consegui subir de 11.5km/h para 12km/h. Acho que melhorei.

E no BootCamp eu resolvi facilitar para mim. Ao inves do banco inclinado, fiz no chao. E em series de 12, e nao de 15.

MAS, consegui. Acho que nos proximos ABs consigo elevar a 15 e depois partir para o banco inclinado.

A comida foi sussa. Não tirei fotos ainda, mas minha barriga murxou legal. Devo ter enxugado um pouco da gordura abdominal. Mas ainda resta o quadril, meu carma.

E tudo está indo bem. Acho que conseguirei terminar o BFL dessa vez...

Ainda hoje publico o 5º dia.