Bem, escrever num Blog-Diário talvez possa ajudar a superar um pouco esse obstáculo que é mudar radicalmente seu corpo, ficar como você deseja e tudo mais.
Estarei seguindo o programa Body For Life, ou BFL, que foi exposto no livro do mesmo nome do Bill Philips. E, além desse programa, também estarei seguindo o programa AB BootCamp (que é voltado somente para abdominais).
Não vou ficar explicando muito detalhadamente neste tópico como ele funciona. Quem sabe mais pra frente eu tomo coragem para fazer um resumo bom para quem precisar. Porém, recomendo mesmo que leiam o livro. Nele é possível entender como é o programa, e como também 20 minutos de aérobico do BFL queimam muito mais que 40minutos correndo normalmente.
As vezes vou postar fotos do pessoal que fez o programa. O programa, como se sabe, dura 12 semanas, ou 84 dias. E hoje, exatamente hoje, é meu dia 2.
Daqui pra frente vou relatar meus dias. Postar meus avanços. Fotos de antes e depois.
Mais do que ajudar quem queira, é uma forma de eu me motivar, rsrsrs...
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